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发布时间:2020-11-28 00:01人气:
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2.用家用榨汁机把菠菜打碎。

3.滤出净汁,菠菜渣焯去草酸后可以留做菜粥用。

4.锅中烧开水,倒入菠菜汁烧开,把草酸焯掉后取纯色汁备用。

5.里脊肉100克去筋皮后先切均匀破壁机集加热和搅拌于一体的更多功能的破壁料理机,专业的维修知识为您答疑解惑,售后维修电话进行报修。全部使用原厂配件 保障配件品质,的大片,然后切成细丝。

6.把肉丝放到容器中,放1/2茶匙盐、1/2茶匙鸡粉、2茶匙料酒、1/2茶匙胡椒粉、1个蛋清、1汤匙淀粉上浆。

7.肉丝上浆后用1汤匙油抓匀,以便滑油。

8.300克面粉加一个整蛋或蛋清、1/2茶匙盐,用绿菜汁揉匀。

9.反复揉均匀后静置一会。

10.把面团擀成大片后叠好,切成均匀的面条。

11.锅烧开水煮面条,中间烧开时点凉水。(11和12顺序颠倒了,呵呵)12.切配好胡萝卜丝和香葱段、海带丝备用。

13.锅里烧油到4成热后放入里脊丝滑熟,捞出沥干。

14.锅中放色拉油煸炒香葱、胡萝卜和海带丝,出香味后放里脊丝。

15.加入高汤或清水,放盐、鸡粉、胡椒粉调味。

16.把煮好沥干的面条装碗。

17.做好的面汤浇到面上,淋2滴麻油即可。

小诀窍新鲜菠菜具有保护视神经、润肠燥、助消化、美肌肤、利五脏、活血脉、止烦渴等功能。菠菜中所含胡萝卜素除了可以在体内合成维生素A外,还具有抗氧化作用。长期食用菠菜可减少大肠癌的发生机率,也可减少患白内障的机会;其中含有的多种维生素可防止口角炎、夜盲症等;菠菜中的叶酸及其他抗氧化物质则具有抗老防衰的功能,可防治老年性痴呆、改善一些精神性疾病。另外,菠菜还含有一种类胰岛素物质,可有效保持血糖相对恒定。

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